Vi starter med en samtale hvor vi fastligger dine mål. Derefter laver vi nogle test for at finde ud af hvad dit udgangspunkt er.

Ud fra testen kan vi designe dit personlige træningsprogram. Uden en test gætter vi bare og programmet kommer ikke til at ramme rigtigt

Træneren viser dig hvordan du udfører de forskellige øvelser, som passer til dig, på dit nuværende niveau

Du mødes løbende med din træner. Du udvikler dig hurtigst i starten af din træning, derfor er det vigtigt hele tiden at få opdateret sit træningsprogram, for at sikre en konstant udvikling.